Авокадо укрепляет сосуды и снижает риск сердечных патологий
875
Ученые рекомендуют есть этот жирный продукт каждый день.
Международные ученые доказали пользу мононасыщенных жирных продуктов в ежедневном рационе. В частности, употребление авокадо позитивно сказывается на сосудах и уменьшает вероятность патологий сердца.
В ходе исследования было обнаружено, что спелый плод авокадо богат всеми необходимыми микроэлементами, которые нужны для укрепления сердечно-сосудистой системы. А также в нем содержится большое количество клетчатки, которая необходима для хорошей работы кишечника и уменьшения концентрации желчных кислот. Эти же полезные свойства продукта помогают держать вес в норме.
Кроме того, авокадо богат антиоксидантами. Эксперты заверяют, что введение его в свое привычное меню помогает улучшить когнитивные функции мозга.
Ранее Techno Dzen сообщил, что рекомендуется есть больше авокадо и киви.