https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Автор книги о суперстарении Уильям Коул назвал два секрета здорового долголетия

70

Здоровое долголетие – это не просто добавление дополнительных лет к жизни, но и возможность сохранить хорошее здоровье, свежий ум и мобильность.

Автор книги о суперстарении Уильям Коул назвал два секрета здорового долголетия
Источник: redzhina.ru

Автор книги «Большая сотня: новый мир суперстарения» Уильям Коул рассказал три простых секрета, которые ведут к здоровому долголетию. Писатель отметил, что нужно обращать внимание на долгоживущих людей и придерживаться их советам. 

Большинство долгожителей отмечают, что конкретная диета или изнуряющие тренировки не помогут продлить жизнь, если постоянно вокруг себя видеть только плохое и пребывать в плохом настроении. Коул, ссылаясь на слова долгожителей, утверждает, что смех — лучшее лекарство для долголетия. 

Люди с сильным чувством цели живут дольше. Исследования даже показывают, что люди с чувством смысла жизни имеют лучшее общее физическое здоровье. Конечно, не существует одного конкретного способа найти цель жизни, которая будет мотивировать просыпаться каждое утро, для этого следует быть любопытной личностью и найти занятие, которое привнесёт смысл в жизнь: поэзия, садоводство, волонтёрство или многие другие. 

Нет универсального способа продлить себе жизнь, но существуют слова долгожителей, придерживаясь которым, можно сохранить здравый ум, отличное настроение и стать самому долгожителем. 

Источник:

www.mindbodygreen.com

Категория:

Здоровье