Автор книги о суперстарении Уильям Коул назвал два секрета здорового долголетия
175
Здоровое долголетие – это не просто добавление дополнительных лет к жизни, но и возможность сохранить хорошее здоровье, свежий ум и мобильность.
Автор книги «Большая сотня: новый мир суперстарения» Уильям Коул рассказал три простых секрета, которые ведут к здоровому долголетию. Писатель отметил, что нужно обращать внимание на долгоживущих людей и придерживаться их советам.
Большинство долгожителей отмечают, что конкретная диета или изнуряющие тренировки не помогут продлить жизнь, если постоянно вокруг себя видеть только плохое и пребывать в плохом настроении. Коул, ссылаясь на слова долгожителей, утверждает, что смех — лучшее лекарство для долголетия.
Люди с сильным чувством цели живут дольше. Исследования даже показывают, что люди с чувством смысла жизни имеют лучшее общее физическое здоровье. Конечно, не существует одного конкретного способа найти цель жизни, которая будет мотивировать просыпаться каждое утро, для этого следует быть любопытной личностью и найти занятие, которое привнесёт смысл в жизнь: поэзия, садоводство, волонтёрство или многие другие.
Нет универсального способа продлить себе жизнь, но существуют слова долгожителей, придерживаясь которым, можно сохранить здравый ум, отличное настроение и стать самому долгожителем.