Безопасный загар: Советы врача о солнечных ваннах

Каждый человек мечтает о здоровой и красивой коже, особенно во время летних каникул или перед пляжным отпуском. Однако повреждения от солнечного излучения могут стать серьезным препятствием на пути к идеальному загару, рассказывает косметолог  Юлия Гаврилова.

Стремление провести долгие часы на солнце может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и даже увеличить риск развития рака кожи.

Косметолог Гаврилова рекомендует ограничивать время на солнце и выбирать утренние или вечерние часы, когда ультрафиолетовые лучи менее интенсивны. Благодаря сокращению времени воздействия солнца на кожу до 15 минут в день, можно достичь прекрасного загара, минимизируя риски для здоровья.

Чтобы получить красивый загар за короткое время и сохранить безопасность кожных покровов, необходимо использовать средства с высоким SPF и защитой от ультрафиолета. Эксперты советуют выбирать крема с SPF 30 или выше, наносить их за 15-20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа или после контакта с водой.

Кроме того, рекомендуется носить стильную головную одежду, солнцезащитные очки и избегать солнечных лучей в самый активный период дня. Важно помнить, что подготовка кожи к загару начинается задолго до поездки на пляж, поэтому правильный уход за кожей и правильное питание играют ключевую роль.

Ранее Techno Dzen сообщало, что ВИЧ не приговор, заразиться сразу им нельзя.