Business Insider: Овсянка и йогурт на завтрак защитят от рака толстой кишки

Чтобы снизить вероятность развития злокачественных новообразований в кишечнике, специалисты рекомендуют несколько блюд для завтрака, которые включают в себя овсянку, яйца, овощи, приготовленные на гриле и сыр. Об этом написал портал Business Insider.

По мнению экспертов, для снижения риска онкологии достаточно в первый прием пищи употреблять овсяные хлопья, залитые молоком и заправленные ягодами. В качестве более быстрой альтернативы подойдет чашка йогурта с фруктовыми кусочками и орехами. Полезными будут и овощи, запеченные на гриле, с яйцами и сыром халуми.

Согласно исследованию, все эти блюда содержат повышенное количество клетчатки, которая является отличной средой для размножения полезных бактерий, предостерегающих от онкологии в толстом кишечнике.

Ранее Techno Dzen сообщил, почему обследование тонкого кишечника нужно проводить регулярно.