Частые пробуждения, напротив, приводят к недосыпанию даже при общей большой продолжительности сна, что негативно влияет на состояние человека.
Цикличность сна является важнейшим показателем, сообщающим о стабильности процессов в головном мозге, сообщили собственные медицинские эксперты издания МК.РУ. Постепенный переход из одной стадии в другую без задержек и просыпания обеспечивает максимальное восстановление как ментального, так и физического состояния.
Бессонница и трудное засыпание, напротив, способны привести к серьезным нарушениям, включая психо-соматические расстройства. Опасен для человека и прерывистый сон. Из-за нарушения цикличности, он не обеспечивает мозгу достаточный отдых даже при кажущейся большой протяженности.