Черный чай приводит к нехватке железа в организме

Употребление черного чая может мешать организму усваивать некоторые полезные вещества, что, в свою очередь, чревато железодефицитной анемией. Это происходит из-за содержащихся в чае танинов.

Эксперты поясняют, что дубильные вещества, смешиваясь с железом, не дают ему всосаться в организм через систему пищеварения. Примечательно, что под воздействием чая особенно плохо усваивается железо из растительных продуктов. В связи с этим, людям, которые страдают нехваткой железа нужно пить черный чай весьма осторожно, особенно в первый прием пищи.

Дабы снизить риски, напиток целесообразно употреблять отдельно от других продуктов и не более трех чашек в сутки.

Ранее Techno Dzen сообщил, что зеленый чай снижает риск диабета и борется с потерей памяти.