Clinical Nutrition: Защитить память и отсрочить когнитивное старение у пожилых способны поливитамины
160
Эксперты пытаются определить, какой именно витамин оказывает положительное действие на когнитивные функции.
Американские учёные провели исследования, которые доказали, что ежедневный приём поливитаминов может помочь замедлить когнитивное старение у взрослых старше 60 лет. У участников исследования улучшилась эпизодическая память и глобальное познание, а это значит, что они стали лучше концентрировать внимание и планировать будущее.
Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Nutrition.
Авторы исследования подчёркивают, что приём поливитаминов является убедительным, безопасным, доступным и недорогим подходом к защите когтинитивного здоровья пожилых людей.
Кроме приёма поливитаминов эксперты советуют поддерживать активную социальную и физическую активность, заниматься хобби, изучать языки, а также следить за правильным и сбалансированным питанием.