Эксперты пытаются определить, какой именно витамин оказывает положительное действие на когнитивные функции.
Американские учёные провели исследования, которые доказали, что ежедневный приём поливитаминов может помочь замедлить когнитивное старение у взрослых старше 60 лет. У участников исследования улучшилась эпизодическая память и глобальное познание, а это значит, что они стали лучше концентрировать внимание и планировать будущее.
Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Nutrition.
Авторы исследования подчёркивают, что приём поливитаминов является убедительным, безопасным, доступным и недорогим подходом к защите когтинитивного здоровья пожилых людей.
Кроме приёма поливитаминов эксперты советуют поддерживать активную социальную и физическую активность, заниматься хобби, изучать языки, а также следить за правильным и сбалансированным питанием.