Daily Mail: Диетолог Брюер зуд кожи головы связан с недостатком витаминов А и В
302
Недостаток витамин приводит к сухости кожи, шелушению и зуду.
Проблема зуда кожи головы широко распространена. Британский диетолог Сара Брюер сообщила в интервью изданию Daily Mail, что данная проблема может быть связана с недостатком витаминов А и В.
Один из ключевых витаминов, ответственных за здоровье кожи головы, — витамин A. Его дефицит может вызвать сухость, шелушение и зуд кожи головы. Витамин A способствует увеличению обновления клеток кожи, что помогает избежать раздражения и зуда.
Другой важный витамин, который влияет на кожный покров головы, — витамин группы B. Он укрепляет волосы и помогает поддерживать здоровье кожи. Нехватка витамина B может привести к чесотке, то есть зуду кожных покровов.
Чтобы избежать дефицита витаминов A и B и поддерживать здоровье кожи головы, важно включить в рацион продукты, богатые этими витаминами. К таким продуктам относятся морковь, яйца, зеленые овощи, орехи, рыба и молочные продукты, подчеркнула специалист.