https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Daily Mail: Исключение некоторых продуктов из рациона устраняет вздутие живота

282

Во всем виноваты, содержащиеся в них особые сахара.

Daily Mail: Исключение некоторых продуктов из рациона устраняет вздутие живота
Источник: ru.pinterest.com

Если исключить из своего меню фруктоолигосахариды, лактоолигосахариды, лактозу и фруктозу, то можно избавиться от вздутия живота. Данные виды сахаров содержатся в некоторых злаках, бобовых, молочных продуктах и фруктах, сообщает портал Daily Mail.

Эксперты поясняют, что пища с большим содержанием короткоцепочечных углеводов плохо усваивается тонким и толстым кишечником, что и приводит к вздутиям живота.

Больше всех неприятные ощущения провоцируют такие продукты как: пшеница, рожь, лук, чеснок, бобы, мед, яблоки, груши, арбузы, манго, грибы и цветная капуста. Исследование показало, что исключение их из рациона помогло избавиться от метеоризма 75% испытуемым с синдромом раздраженного кишечника.

Ранее Techno Dzen сообщил, почему тонкий кишечник важно регулярно обследовать.

Источник:

gazeta.ru

Категория:

Здоровье