Daily Mail: Разгрузочные дни могут вызвать опасное снижение сахара в крови
207
А монодиеты являются причиной нехватки полезных веществ в организме.
Диетологи рассказали, что периодические разгрузочные дни, во время которых люди намеренно употребляют малое количество калорий, могут спровоцировать падение уровня глюкозы в крови. Об этом сообщило издание Daily Mail.
По данным экспертов, отказ от еды более чем на 16 часов вызывает гипогликемию. Опасное снижение сахара в крови ощущается слабостью, головокружением, повышенной утомляемостью, ухудшением памяти и даже обмороками. Особенно осторожными с голоданиями следует быть пожилым, беременным и людям страдающим сахарным диабетом.
Кроме того, специалисты рекомендуют не увлекаться монодиетами. Отказ от полноценного питания, в пользу одного единственного продукта, может привести организм к дефициту витаминов и микроэлементов.
Ранее Techno Dzen сообщил, что кето-диета плохо отражается на пищеварении.