Диетолог Басова: Соки грозят детям резким повышением инсулина
261
Сахара из этих напитков моментально усваиваются.
Врач-диетолог Анна Басова напомнила россиянам, что детям не рекомендуется давать соки. Причем как фабричные, так и домашнего приготовления. Все дело в сахарах, которые в них содержатся.
По словам эксперта, фруктоза и сахароза, в виде соков, усваивается гораздо быстрее, чем при употреблении цельных плодов. В связи с этим, после употребления такого напитка, в организме ребенка происходят скачки инсулина и чрезмерно повышается аппетит. Все это может обернутся риском избыточного веса или сахарного диабета.
Для утоления жажды в знойный день, врач советует давать детям чистую воду или чай.
Ранее Techno Dzen сообщил, что ежедневное употребление вишневого сока снижает риск сердечного приступа.