Диетолог Чехонина: Первые блюда перед сном помогают похудеть

Врач-диетолог Юлия Чехонина сообщила, что люди, которые не включают в свой рацион первые блюда, в три раза чаще страдают лишним весом. От других продуктов супы отличаются более низкой калорийностью из-за большого содержания воды.

Чтобы похудеть с помощью употребления первых блюд, при их приготовлении важно следить за количеством жира на мясе, а также не использовать высококалорийные сливки. При склонностях с гипертонии и отекам, соль в блюдах лучше не использовать. Приветствуется добавление в готовый продукт большого количества зелени и немного лимонного сока.

Эксперт уточнила, что особенно полезно употреблять супы в вечернее время суток. Тогда до сна аппетит не успеет разыграться, а пищеварительная система не будет перегружена.

Ранее Techno Dzen сообщил о безопасных способах похудения к лету.