Диетолог дал советы, как избежать отеков по утрам

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, что нужно делать, чтобы избавиться от отеков на лице. В первую очередь необходимо пересмотреть свой привычный рацион питания и исключить из него некоторые продукты.

По словам эксперта, чтобы в организме не скапливалась лишняя жидкость, следует отказаться от употребления добавленного сахара чрезмерного количества соли в продуктах, в том числе необходимо исключить кондитерские и колбасные изделия, соки и сладкую газировку. Кроме того, утреннюю отечность может провоцировать алкоголь.

При этом диетолог предупредил, что не всегда отеки связаны с пищей. Иногда они могут возникать из-за наличия заболеваний сердца, почек или щитовидной железы, а также по причине различных аллергических реакций. Поэтому, если утренняя отечность становится регулярной, необходима консультация медицинского специалиста.

Ранее Techno Dzen сообщил, отказ от воды после 19:30 избавит от утренних отеков.