Диетолог Денежка назвала продукты, которые точно сжигают жир на боках

Диетолог Вера Денежка поделилась, как нужно правильно худеть. Необходимо соблюдать норму потребления калорий, пить полтора-два литра воды в день, заниматься физической активностью. Эффективным способом сброса веса является массаж и правильное питание.

Денежка назвала продукты, которые можно и даже нужно потреблять при похудении. Овощи являются низкокалорийным продуктом и содержат в себе микроэлементы, отвечающие за жизнедеятельность всего организма. В фруктах много витаминов и антиоксидантов. При их употреблении чувство сытости остается у человека надолго.

Еще одни продукты, которые утоляют голод, являются орехи и сметана. Их особенность заключается в том, что в их составе присутствуют много белков и клетчатки. Зелёный чай в свою очередь придает человеку сил и бодрости, препятствуют возникновению стресса.

Ранее Techno Dzen рассказал, что операция по снижению веса эффективна для контроля артериального давления.