Диетолог Денисова рассказала как избежать образование тромбов

Кровь может сгущаться по ряду причин, одни из основных - неправильное питание и нарушение водного баланса. Уплотнение крови особенно опасно тем, что могут образовываться тромбы. 

Некоторыми советами поделилась кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.  По её словам, чтобы предотвратить сгущение крови, нужно пить 1,5-2 литра жидкости в день, не включая в этот объем кофе и алкоголь.

Денисова уверена, что важно следить за рационом, уменьшая потребление жирной пищи, ведь она повышает уровень холестерина в крови. Также врач рекомендует контролировать потребление соли, её избыток может привести к отёкам и нарушению баланса жидкости в организме. 

Здоровый рацион поможет избежать многих проблем. Он должен содержать овощи, фрукты, рыбу, орехи и молочные продукты, в том числе пищу, наполненную витаминами С и К, кальцием, фосфором и магнием.