Диетолог Джутова: Рыбные суши полезны для нервной системы
268
Регулярное употребление продукта позволит сократить уровень стресса и улучшить настроение.
Роллы и суши, приготовленные на основе красной рыбы, благотворно влияют на состояние душевного здоровья, рассказала врач-диетолог Марьяна Джутова. Обуславливается полезное действие высоким содержанием микроэлементов (включая селен и натрий) и витаминов, а также наличием жирных кислот.
Регулярное употребление роллов позволит снизить уровень тревожности, повысить стрессоустойчивость и повысить настроение, добавила специалист. Кроме пользы для нервной системы, рыбные суши помогают укрепить иммунитет, что делает их введение в рацион особенно актуальным весной и в осенне-зимнее межсезонье.