Диетолог Герасимова: Вернуть стройность можно с помощью щелочных вод

Диетолог Наталья Герасимова сообщила, что чаще всего лишние килограммы прилипают к бокам, когда люди расслабляются во время отпусков. Однако есть эффективные методы вернуть былую стройность, после позволения себе лишнего в питании. 

Чтобы нормализовать вес, эксперт рекомендует на время исключить из меню мясные и рыбные продукты, заменив их свежими овощами. Также нужно ограничить количество сыра, майонеза и соленых продуктов в блюдах. И, наоборот, ввести в рацион минералку, содержащую калий. Употребление более двух литров в день щелочной воды избавит от отеков в организме, накопившихся от неправильного питания.

Для большей эффективности в похудении Герасимова советует нормализовать режим сна и приступить к занятиям физическими упражнениями или хотя бы пешим прогулкам.

Ранее Techno Dzen сообщил, почему лучше пить исключительно теплую воду.