Диетолог Гинзбург заявил, что апельсиновый сок ускоряет процесс старения
318
После 40 лет от него лучше отказаться.
Диетолог Михаил Гинзбург развенчал мифы о пользе апельсинового сока. По его словам, лучше съесть на завтрак цельный плод апельсина, чем выпить приготовленный из него напиток. Переработанный продукт наносит вред организму и даже может запустить процесс старение.
Эксперт заявил, что после 40 лет лучше вообще отказаться от апельсинового сока. В этом возрасте у людей обычно начинают проявляться повышенное давление, избыточный вес и различные хронические заболевания, а большое содержание сахаров в напитках может усугубить ситуацию.
Сделать апельсиновый сок полезнее можно употребляя его в виде смузи, с добавление злаковых или кисломолочных продуктов, а также пюре из других плодов. Тем, кто не готов насовсем отказаться от апельсинового сока, диетолог рекомендует пить его во время еды, а не в промежутке между приемами пищи – так сахар будет усваиваться медленнее и нанесет меньший вред.
Ранее Techno Dzen сообщил, что пиво по полезным веществам не уступает апельсиновому соку.