Диетолог Лазуренко назвала идеальные продукты для перекуса на работе

Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что лучшими блюдами для перекуса в рабочее время являются овощные салаты, вареное мясо, кисломолочные продукты без добавок и нежирные сыры.

Также для этих целей идеально подойдут фрукты, орехи и хлебцы, богатые клетчаткой. Однако при этом, эксперт советует помнить, что такие перекусы не должны заменять основные приемы пищи, их целесообразно использовать, когда между завтраком и обедом, или обедом и ужином, промежуток времени более шести часов.

Ранее Techno Dzen сообщил, что перекусывать углеводами полезно перед тренировкой.