Диетолог Лазуренко назвала пять правил, которые помогут похудеть навсегда

Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что убрать лишние килограммы и всегда поддерживать стройность помогут пять простых правил. Необходимо правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, высыпаться, следить за здоровьем нервной системы и получать нутриционную поддержку.

По словам эксперта, первым делом необходимо наладить режим активности и сна, а также психоэмоциональный фон. Физическая активность сама по себе не влияет на снижение веса, однако в сочетании с правильным питанием и другими правилами, она даст позитивный эффект. А дополнительные прием нутриентов сделает снижение веса более эффективным и поможет восполнить дефициты важных веществ в организме.

Ранее Techno Dzen сообщил, что быстрое похудение приводит к обратному набору веса.