Диетолог Лиминг: Ряд продуктов поможет снизить давление без приема лекарств

В настоящее время выделяется 15 групп пищевых продуктов, способных эффективно снижать давление и приводить его к физиологической норме, - сообщила врач-диетолог Эмилли Лиминг. Грамотно подобранный рацион поможет не только прекратить приступ гипертонии, но и избежать его рецидива в течение длительного времени.

Топовым средством, по мнению специалиста, являются продукты с высоким содержанием калия (антагониста повышающего давление натрия), в частности - бананы. Сразу за ними идут блюда из бобовых и овса, а также другие каши. Эффективно помогает регулировать давление и свежая зелень, а вместе с ней - блюда из свеклы. При этом не стоит забывать о том, что для профилактики гипертонии важно контролировать количество потребляемой соли.