Диетолог Лола Бриггс: Радужная диета поможет не поправиться в отпуске
199
Отпуск - время отдыха, когда люди забывают о здоровом питании и начинают переедать.
Радужная диета может стать отличным способом поддерживать форму и заботиться о здоровье во время отпуска, отмечает диетолог Лола Бриггс.
Радужная диета - это концепция питания, основанная на употреблении продуктов разнообразных цветов. Цветные фрукты и овощи содержат питательные вещества, которые полезны для организма. Каждый цвет говорит о содержании определенных витаминов и минералов, отмечает диетолог.
Разноцветные продукты обеспечивают организм всем необходимым для правильного функционирования. Благодаря широкому выбору продуктов организм не испытывает чувства голода.
Фрукты и овощи помогут поддержать иммунитет, что особенно важно в поездках, когда риск заболеть выше. Волокна, содержащиеся в цветных продуктах, способствуют лучшему пищеварению и общему самочувствию.
Следуя радужной диете в отпуске, можно не только сохранить форму, но и насладиться разнообразными вкусами и при этом укрепить здоровье, констатировала Лола Бриггс.
Ранее Techno Dzen сообщало, что уровень холестерина помогут снизить киноа, морковь и яблоки