Диетолог Михалева: Употребление клубники помогает работе ЖКТ

Врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендует употреблять ягоду в пищу, так как она содержит большое количество полезных веществ, включая витамин C. В 100 граммах клубники содержится около 50% суточной нормы витамина C для взрослого человека.

Клубника содержит витамины С, К, магний, калий, антоцианы и клетчатку, которые благотворно влияют на пищеварение. Витамин С укрепляет иммунитет, а клетчатка помогает нормализовать работу кишечника.

Ягода помогает в работе ЖКТ благодаря содержанию пищевых волокон. Это помогает предотвратить запоры и облегчить процесс пищеварения.

Антоцианы, содержащиеся в клубнике, обладают противовоспалительными свойствами, что полезно при воспалительных процессах в желудке или кишечнике.

Богатый состав питательных веществ, способствует улучшению перистальтики кишечника, а противовоспалительные свойства делают клубнику отличным продуктом для поддержания здоровья пищеварительной системы, подытожила Михалева.

Ранее Techno Dzen сообщало, что питьевой режим снижает развитие образования тромбоза.