Диетолог Мосли назвал продукты для завтрака, мешающие похудению

Диетолог Майкл Мосли озвучил три блюда для завтрака, употребление которых затрудняет путь к стройности. Он уверен, что избавиться от лишних килограммов будет сложно, если в утреннем меню есть сладкие каши, выпечка и газировка.

Вместо них врач рекомендует начинать день с греческого йогурта, яиц, ягод, орехов и фруктов. Кроме того, для приобретения стройности полезно заменить в своем рационе рис и картошку на ячмень, гречку и булгур.

Также диетолог посоветовал совсем не употреблять макароны и кондитерские изделия. Их можно вернуть в ограниченном количестве в свой рацион только тогда, когда правильное питание станет образом жизни.

Ранее Techno Dzen сообщил, что яблоки и сельдерей снижают голод и способствуют похудению.