https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетолог назвала причины, почему нельзя исключать какие-либо продукты во время похудения

Врач Лазуренко: Исключающие отдельные группы продуктов диеты губят здоровье

233

А также дают нестойкий результат в похудении.

Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, чем опасны строгие ограничения в питании, при попытках стать стройнее. Большинство диет, которые разрекламированы в интернете, составлены без учета потребности людей в витаминах и микроэлементах.

По словам эксперта, диета должна быть не временным ограничением в питании, а образом жизни, в купе с режимом сна и физическими нагрузками. В связи с этим, рацион обязательно должен быть полноценным и разнообразным, содержать все необходимые белки, жиры, углеводы и витамины.  

Диеты, которые основаны на исключении каких-либо групп продуктов подрывают здоровье и приносят весьма нестойких результат. Как только ограничения снимаются, организм снова набирает вес, причем иногда даже еще больше, чем было, предупредила диетолог.   

Ранее Techno Dzen сообщил, какую диету соблюдать при инсулинорезистентности.

Источник:

news.ru

Категория:

Здоровье