Диетолог Стрельникова: Фрукты, кисломолочка и гречка полезны при похудении
310
Врач развеяла мифы о продуктах, которые нельзя есть при борьбе с лишним весом.
Диетолог Екатерина Стрельникова рассказала о том, как некоторые люди по ошибке полагают, что кисломолочка, фрукты и цельнозерновые продукты вредны для фигуры.
Однако во фруктах есть витамины, клетчатка и другие полезные вещества для организма.
Сырки и сладкие йогурты и правда не помогут похудеть, а вот творог и кефир есть вполне можно.
В цельнозерновых продуктах есть медленные углеводы, абсолютно безопасные во время похудения. Наоборот, нужно иногда питаться гречкой, чечевицей, макаронами твердых сортов и перловкой.
Ранее Techno Dzen писал, что врач Савицкая рассказала о правилах похудения без стресса и строгих диет.