Диетолог Сухарева: Употребление клубники способствует эффективному похудению

Регулярное употребление клубники позволяет снижать лишний вес без вреда для здоровья, сообщает российская врач-диетолог Ирина Сухарева. Согласно полученным данным, в ягоде содержится небольшое (до 41 кКал/100 г) количество усваиваемой энергии, что уже само по себе относит ее к особо ценным диетическим продуктам. Вдобавок к этому, в ее мякоти присутствуют вещества, ускоряющие процесс метаболизма.

Сообщается, что свежая клубника также нормализует пищеварение, улучшает обменные процессы внутри тканей и клеток, а также выводит шлаки. Последнее свойство положительно влияет на кожные покровы, обеспечивая их ускоренную регенерацию и насыщение питательными компонентами. Не рекомендуется употребление клубники только перед сном, из-за высокого количества сахарозы и углеводов.