https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетолог Уиллнер предложила заменить сладкие газированные напитки травяным чаем

136

Или простой газированной водой.

Диетолог Уиллнер предложила заменить сладкие газированные напитки травяным чаем
Источник: edatop.ru

Диетолог Тамара Уиллнер рассказала, что лучше отказываться от ультраобработанных продуктов питания, включая сладкие газированные напитки, заменяя их более полезной альтернативой.

Большинство напитков на магазинной полке содержать чрезвычайно много сахара и/или искусственных подсластителей, что объясняет поддельные яркие цвета, обычно связанные с этими напитками.

«Лучший напиток, который мы можем дать нашему организму, — это вода, но когда вы чувствуете, что хотите чего-то большего, попробуйте вместо этого выпить стакан молока или травяной чай (например, с мятой или лимоном и имбирем)», — говорит эксперт.

Также можно отдать предпочтение газированной воде без подсластителей, отмечает Уиллнер. 

Диетолог порекомендовала отказаться и от ультраобработанных продуктов, заменив белый хлеб на ржаной с семечками, магазинные пирожные на домашние овсяные закуски, а ароматизированный йогурт на греческий йогурт с добавлением ягод. 

Ранее Techno Dzen сообщил, что правило пяти секунд опасно для здоровья.

Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.

Источник:

www.dailymail.co.uk

Категория:

Здоровье