https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетолог Волкова рекомендует пить не более двух чашек чая в день

301

Чай – напиток, который способен принести пользу организму, если употреблять его в разумных количествах.

Диетолог Волкова рекомендует пить не более двух чашек чая в день
Источник: unsplash.com

Диетолог Галина Волкова рекомендует употреблять чай умеренно, не превышая двух чашек в день. 

В составе чая есть антиоксиданты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами и минимизируют процессы старения. Кроме того, напиток способствует улучшению пищеварения, повышает иммунитет и укрепляет сосуды. Некоторые виды чая, такие как зеленый чай, может помочь в борьбе с лишним весом и улучшить обмен веществ.

Однако, употребление большого количества чая также может иметь негативные последствия для организма. Избыток кофеина, содержащегося в чае, может привести к бессоннице, нервозности и повышенному давлению. Кроме того, некоторые люди могут испытывать проблемы с желудком при употреблении больших доз чая.

Диетолог Волкова считает, что умеренное употребление чая - залог сохранения здоровья. Врач рекомендует не употреблять более двух чашек чая в день и обращать внимание на индивидуальные особенности организма. 

Ранее Techno Dzen сообщало, что риск аритмии повышается после купания в холодной воде.

Источник:

ria.ru