Диетолог Волкова рекомендует пить не более двух чашек чая в день
364
Чай – напиток, который способен принести пользу организму, если употреблять его в разумных количествах.
Диетолог Галина Волкова рекомендует употреблять чай умеренно, не превышая двух чашек в день.
В составе чая есть антиоксиданты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами и минимизируют процессы старения. Кроме того, напиток способствует улучшению пищеварения, повышает иммунитет и укрепляет сосуды. Некоторые виды чая, такие как зеленый чай, может помочь в борьбе с лишним весом и улучшить обмен веществ.
Однако, употребление большого количества чая также может иметь негативные последствия для организма. Избыток кофеина, содержащегося в чае, может привести к бессоннице, нервозности и повышенному давлению. Кроме того, некоторые люди могут испытывать проблемы с желудком при употреблении больших доз чая.
Диетолог Волкова считает, что умеренное употребление чая - залог сохранения здоровья. Врач рекомендует не употреблять более двух чашек чая в день и обращать внимание на индивидуальные особенности организма.
Ранее Techno Dzen сообщало, что риск аритмии повышается после купания в холодной воде.