Лиза Янг рассказывает о неожиданном эффекте кофе на метаболизм.
Диетолог из Нью-Йорка Лиза Янг поделилась результатами исследования, указывающими на способность кофе содействовать снижению веса. По ее словам, употребление кофе ежедневно может стать ключом к контролю за фигурой благодаря ускорению обмена веществ.
Исследование показало, что даже те, кто ранее избегал кофе, замечали потерю веса после включения напитка в рацион. Хотя точные механизмы такого эффекта остаются неясными, предполагается, что кофеин играет важную роль в этом процессе.
Янг также предложила альтернативное объяснение: возможно, кофе снижает аппетит и способствует более активному образу жизни. Она подчеркнула, что чистый черный кофе может быть полезен для фигуры, так как он содержит антиоксиданты и калий, но добавление сахара и молока изменяет его полезные свойства.
В то же время, эндокринолог Зухра Павлова рекомендует ограничить потребление кофе одной-двумя чашками в день, предупреждая о возможном вреде для зубов и костей при употреблении в больших количествах.
Нутрициолог Анастасия Тараско напоминает, что основными виновниками жировых отложений являются неправильное питание и недостаток физической активности, а не гормональный дисбаланс, как часто предполагается.