Доказана польза плавания в холодной воде при симптомах менопаузы

Команда учёных из Университетского колледжа Лондона провела исследование, в котором изучило пользу плавания в холодной воде для женщин в период менопаузы и их симптомы. Как показывают результаты, женщины во время менопаузы, занимающиеся плаванием в прохладной воде, замечали существенное улучшение не только физических, но и психических симптомов.

Результаты исследования опубликованы в журнале Post Reproductive Health.  

Несмотря на пользу плавания в холодной воде, эксперты рекомендуют не проводить в ней много времени из-за риска переохлаждения, шока от холодной воды, нарушения сердечного ритма или даже утопления. 

Необходимо провести дополнительные исследования частоты, продолжительности, температуры и воздействия, необходимых для уменьшения симптомов. Авторы исследования рассчитывают, что результаты исследования помогут предоставить альтернативное решение для женщин, страдающих от менопаузы, и побудить больше женщин заниматься спортом.