Доктор Умрюхин: Сбалансированный рацион позволит без риска пережить жару
244
Правильный подбор питания обеспечит организм необходимыми веществами, активно теряемыми при высокой температуре.
Полноценный рацион является залогом минимальной нагрузки на жизненно важные органы и системы в летнюю жару, заявил доктор медицинских наук Алексей Умрюхин, сотрудник Сеченовского университета. При обезвоживании организм быстро теряет соли и микроэлементы, из-за чего возникают нарушения физиологических процессов.
Не следует забывать и о достаточном питье, напомнил специалист. Обильная потеря воды может привести не только к резкому ухудшению состояния, но и даже к летальному исходу. Доктор напомнил и об основных признаках теплового удара, являющегося не менее опасным в летний зной. Они включают в себя тошноту, нарушение зрения и координации, сильную потливость и резкий упадок сил.