Качественное высыпание обеспечивает сохранение нейронных связей и гарантирует здоровье мозговых клеток.
Долгий сон в выходные дни является важным фактором, предохраняющим от возникновения деменции, сообщили исследователи из Национальной Тайбэйской больницы Тайваньского университета. Соответствующая информация опубликована специализированным изданием Sleep and Breathing.
Отмечается, что по результатам наблюдения за состоянием 215 добровольцев в возрасте от 65 лет было установлено, что долгий сон даже в течение двух дней в неделю (в выходные) на 74% замедляет процесс разрушения нейронных связей. Увеличенная продолжительность сна в другие обладает еще большим эффектом.