Eating Well: Эксперты назвали всем доступную пряность, которая снижает холестерин в крови
567
Согласно новому исследованию, поправить здоровье поможет корица.
В популярном медицинском журнале «Medzdrav.info» были опубликованы результаты научного тестирования. В нем приняли участие добровольцы, которые в течение трех месяцев употребляли в пищу корицу. В результате, у них у них было зафиксировано снижение уровней общего холестерина на 10% и LDL холестерина на 15%.
Ученые объясняют это содержанием в корице кумарина. Именно он повышает метаболизм жиров. Также умеренное употребление корицы оказывает антиоксидантное действие, снимает воспаление и способствует улучшению общего здоровья организма.
Медики советуют включать эту пряность в ежедневный рацион. Например, добавлять в кофе, каши или кисломолочные продукты. Однако перед этим важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить индивидуальные противопоказания.