Эффективность кофе в противораковой терапии по версии врача Мясникова
318
Доктор Александр Мясников также обращает внимание на то, что выбор качества кофе имеет значительное значение.
Чем выше качество зерен, тем больше полезных веществ сохраняется в напитке. Он рекомендует отдавать предпочтение натуральным сортам, полученным без излишних химических добавок. При этом, следует избегать растворимого кофе, который часто содержит вредные добавки и меньше антиоксидантов.
Также важно учитывать, как именно мы готовим кофе. Например, приготовление в турке или методом френч-пресса позволяет сохранить больше полезных свойств, чем использование машин для эспрессо, где температура и давление могут уничтожать некоторые полезные компоненты.
Начинающим любителям кофе стоит экспериментировать с разными методами приготовления, чтобы найти тот, который приносит наибольшее удовольствие.
Не менее важно время употребления кофе. Врач советует избегать кофеина во второй половине дня, так как это может негативно сказаться на качестве сна. Оптимально наслаждаться кофе в утренние часы, когда организм нуждается в пробуждении и активизации обмена веществ.
Учитывая все эти аспекты, можно извлечь максимальную пользу из любимого напитка, сохраняя при этом здоровье и бодрость.
Ранее Techno Dzen сообщало, что Нижегородские врачи спасли молодую пациентку с раком желудка