Также опасны продукты, содержащие пищевые добавки.
Профессор Владимир Попов перечислил продукты, которые могут стать причиной развития головной боли. Оказывается, шоколад и выдержанные сорта сыра могут спровоцировать мигрень не хуже алкоголя.
Также, по словам эксперта, недомогания могут вызывать продукты, с содержанием различных пищевых добавок, например, искусственных подсластителей, глутамата натрия, и нитратов. Чаще всего производители включают их в колбасные изделия, фастфуд, а также другие ультраобработанные продукты.
Чтобы снизить риск головных болей врач рекомендовал пить не меньше двух литров в день, ограничить употребление чая и кофе до шести и трех чашек, соответственно. Также полезно включить в рацион продукты, содержащие большое количество магния и омега-3, например, шпинат, миндаль, тунец и скумбрию.
Ранее Techno Dzen сообщил, что нанесение на кожу гвоздичного масла избавляет от головной боли.