Эксперт перечислил продукты, снижающие плохой холестерин

Врач-терапевт Андрей Галкин сообщил, что снизить уровень плохого холестерина можно просто скорректировав свой рацион питания. Нужно всего лишь убрать из привычного меню вредную пищу и добавить побольше растительных и рыбных продуктов.

Так, по словам эксперта, нормальный уровень холестерина отлично поддерживают квашенная капуста. Она содержит в себе ценный витамин К2, предотвращающий кальциноз сосудов, а также витамин С, снижающий воспалительные процессы. Также для здоровья сосудов полезно употреблять чеснок. Он обладает способностью разжижать кровь, убивает микробы и предотвращает образование тромбов.

Кроме того, снизить плохой холестерин помогут оливковое масло и жирная рыба, содержащие омега-3 кислоты, которые также способствуют укреплению сосудов и сердечной мышцы.

Ранее Techno Dzen сообщил, что инновационный препарат стабилизирует бляшки в сосудах и снижет риск их разрыва.