А также ведут к другим негативным последствиям.
Экстремальных диет следует избегать, так как они могут быть крайне опасны для здоровья. Жесткие ограничения способны вместо избавления от лишнего веса вызвать физические, а также психические недомогания, пишет Moneycontrol со ссылкой на индийского врача-диетолога.
По словам эксперта, такие диеты несут в себе целый перечень потенциальных рисков. Среди них: обезвоживание, дефицит питательных веществ, потеря мышечной массы, образование камней в желчном пузыре, дряблость кожи, замедление метаболизма и гормональные отклонения.
Кроме того, низкокалорийное питание может привести к нарушению психического здоровья. Стресс, который испытывает организм при таком способе избавления от лишних килограммов, приводит к плохому настроению, тревожности, расстройствам пищевого поведения и даже депрессии.
Ранее Techno Dzen сообщил, что диеты являются хорошим средством профилактики гибели клеток печени.