Эксперт рассказала, какие тренировки предпочтительны при гипертонии

Врач-кардиолог Татьяна Горохова предупредила об опасности физической активности при повышенном артериальном давлении. Некоторые упражнения для гипертоников и сердечников могут быть опасны.

По словам эксперта, в целом спортивные тренировки полезны для тех, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами. Однако к выбору упражнений следует подходить тщательно. Гипертоникам нельзя бегать, совершать прыжки и заниматься тяжелой атлетикой. А вот гимнастика, ходьба и катание на лыжах принесут пользу.

Особое внимание следует уделить водным тренировкам. Гребля является умеренной силовой нагрузкой, а плавание и аквааэробика хорошо снимают спазмы в мышцах и улучшают настроение, заключила кардиолог.  

Ранее Techno Dzen сообщил, как распознать гипертонический криз.