Эксперт в Natures Aid Фиахра Ломбард назвала пять обязательных витаминов осенью и зимой.
В холодное время многие чувствуют себя постоянно уставшими. Для того, чтобы улучшить настроение, эксперт посоветовала принимать витамины, которые прибавляют энергии. Это витамины B5, B12, C, железо, магний.
Витамин B5 помогает мозгу активно работать. Так же он участвует в создании витамина D.
Магний прибавляет энергии. Он полезен для здоровья зубов, костей и мышц.
Как сообщает Ferra.ru, железо помогает бороться со слабостью и усталостью.
Витамин C необходим для активного энергообмена, для работы нервной системы и для создания коллагена.
Витамин В12 способствует психологической стабильности и крепкой имунной системе.