Белок - это главный строительный материал для клеток и тканей в организме человека. Он нужен для роста и обновления тканей, поддержания иммунитета и синтеза гормонов.
Ведущий эксперт по правильному питанию Джей-Джей Вирджин призывает есть больше белка, чтобы тело было сильным и здоровым.
«Белок помогает сжигать больше жира, уменьшает чувство голода и тягу к пище, повышает уровень энергии, поддерживает рост мышц и нормализует уровень сахара в крови», — перечислила его полезные свойства эксперт.
Употребление достаточного количества белка помогает контролировать вес, так как белок насыщает быстрее, чем углеводы или жиры. Белок способствует укреплению мышц, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, а также повышает общий уровень энергии.
Белок играет важную роль в здоровье человека. Увеличение потребления белка может улучшить состояние организма, повысить уровень энергии и укрепить иммунитет. Баланс питания - залог здоровья, поэтому необходимо следить за разнообразием и качеством потребляемых продуктов, подытожила Джей-Джей Вирджин.