Нужно незаметно изменить рацион и добавить физической активности.
Малоактивный образ жизни и обильная пища приводят к набору лишних килограммов. Мужчины часто не ставят себе задачи по достижению стройности и не желают обращаться к специалистам по этому поводу. Однако заставить мужа похудеть можно и без его активного участия, пишет Daily Mail со ссылкой на диетологов.
Так, эксперты рекомендуют включать в рацион супруга специи, ускоряющие метаболизм, привычный хлеб заменить на цельнозерновой, а вместо сладких перекусов на стол ставить фрукты. Тем, кто предпочитает гриль, вместо жирного мяса и сосисок, подавать рыбу, морепродукты или овощи. В них значительно меньше калорий.
Также не стоит забывать и про физнагрузки. Например, подойдут семейные прогулки или работа на дачном участке.
Ранее Techno Dzen сообщил, что белок на завтрак способствует похудению и сохраняет чувство сытости.