Эксперты рассказали, какой смузи самый полезный

Все чаще в свой рацион россияне стали добавлять смузи – густой напиток, приготовленный из взбитых блендером растительных компонентов. Чтобы он был не только вкусным, но и полезным, Роспотребнадзор рекомендовал придерживаться определенных правил.

Представители ведомства посоветовали, помимо овощей и фруктов, включать в состав смузи молоко и орехи разных сортов. Эти компоненты обогатят напиток полезными белками, жирами, кальцием, а также витаминами и антиоксидантами.

А вот включать в смузи сахар или искусственные подсластители не рекомендуется. Для улучшения вкусовых качеств лучше всего в небольших количествам добавить мед или сушеные фрукты. Например, полезную сладость напитку придадут финики и чернослив.

Ранее Techno Dzen сообщил, что сердечникам лучше всего заменить сладости курагой.