Если каждое утро есть кашу, то можно значительно поправить свое здоровье без лекарств.
Как утверждают эксперты портала Utro.ru, овсянка работает в качестве продукта, который уменьшает уровень холестерина, содержащийся в крови. Кашу могут есть и совершенно здоровые люди. Она также регулирует уровень сахара, который есть в крови.
Овсянка дает чувство сытости. В ней содержится много клетчатки. Каша приводит в норму давление, полезна для сердца.
Утверждается, что ежедневное употребление каши уменьшает холестерин на четверть. Специалисты советуют варить ее по своему вкусу - это можно делать на воде, на молоке, добавлять фрукты и ягоды.