Эндокринолог Анастасия Остапенко назвала 5 самых опасных диет
207
Выбирая диету, важно помнить о здоровье и консультироваться с врачом или диетологом.
Существует множество диет, обещающих быстрые результаты в похудении. Однако не все из них безопасны для здоровья. Эндокринолог Анастасия Остапенко выделила 5 наиболее опасных диет, которые следует избегать.
Диета голода
Голодание, она же экспресс-диета, может привести к серьезным нарушениям обмена веществ, дефициту витаминов и минералов, а также ослаблению иммунитета.
Диета с жестким ограничением углеводов
Отказ от углеводов может привести к недостатку энергии для организма, проблемам с пищеварением и даже кетоацидозу
Диета с исключением определенных групп продуктов
Полное исключение определенных групп продуктов (например, белков или жиров) может привести к дефициту необходимых питательных веществ.
Моно-диеты
Питание только одним видом продуктов может вызвать дисбаланс в питательных веществах и привести к проблемам со здоровьем.
Диеты с применением сильных медикаментов или добавок
Использование сильных лекарственных препаратов или добавок без назначения врача может нанести серьезный вред здоровью.
Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и соответствовать потребностям организма. Лучше постепенно терять вес, поддерживая свое здоровье, чем подвергать его риску ради быстрых, но опасных методов, подытожила Анастасия Остапенко.
Ранее Techno Dzen сообщало, что лишний вес может спровоцировать рак груди.