Врач поделилась как правильно похудеть не в ущерб своему здоровью.
Хадишат Бопхоева назвала диеты и марафоны по похудению неэффективными и даже вредными для здоровья. Дело в том, что во время диеты человек чаще всего ограничивает себя в продуктах, жизненно важных для организма. Также после марафона вес с огромной вероятностью вернется обратно, и может даже стать больше прежнего.
Диеты не помогают лечить причину возникновения лишних килограммов. Также они не подстроены под индивидуальные особенности каждого человека. Однако врач назвала, как можно правильно худеть и не причинять вреда своему здоровью.
Похудение должно проходить медленно и постепенно. Для начала нужно найти источник, почему появляется лишний вес. Бопхоева рекомендует обратиться к диетологу, который грамотно составит план похудения. Также врач заявила, что лучше всего худеть с удовольствием, не принуждать себя воздерживаться от еды и не испытывать от этого стресс.