Эндокринолог Черноголов: Зеленые яблоки являются хорошей альтернативой десертам
243
Ягоды с небольшим содержанием сахаров также являются прекрасными заменителями сладких перекусов.
Традиционные полдники и просто ненормированное употребление сладостей могут стать причиной развития начального ожирения и возникновения нарушений в обменных процессах, рассказал врач-эндокринолог Вадим Черноголов. Перекусить во время работы без вреда для здоровья помогут такие заменители, как зеленые яблоки.
Отличной альтернативой всевозможным десертам являются и ягоды с малым содержанием сахара. Например - голубика или малина. Употреблять их можно как в сухом, так и в сушеном виде. Главное условие, чтобы продукт не содержал искусственных добавок и подсластителей. Регулярное употребление таких природных заменителей сладкого укрепит здоровья и улучшит самочувствие.