Эндокринолог Лебедева перечислила три самых вредных продукта для завтрака

Врач-гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева сообщила, какие традиционные продукты вредно употреблять на завтрак. Она считает мифом убеждение, что в первый прием пищи можно есть абсолютно все, так как именно в это время запускаются важнейшие процессы в организме.

По словам специалиста, завтрак должен быть сбалансирован и включать в себя белки, жиры и углеводы. Многие уверены, что полезным будет начинать день с каш, смузи или бутербродов с ржаным хлебом, однако это не так. В перечисленных продуктах отсутствует клетчатка и содержится большое количество сахаров, что наносит вред организму. Употреблять их допустимо лишь в случае, если при приготовлении будут использованы цельнозерновые крупы.

Ранее Techno Dzen сообщил, что бутерброды на завтрак губительно воздействуют на поджелудочную железу.