Эндокринолог Люстиг рассказал об опасности подсчета калорий для фигуры
205
Эксперт поделился реальной причиной провала попыток сбросить вес на программе предпринимателя из Великобритании Стивена Бартлетта.
Эндокринолог Роберт Люстиг рассказал об опасности обыкновенного подсчета калорий для фигуры. По его мнению, такой способ не способствует избавлению от набранных кило.
Специалист уточнил: 90% людей, которые занимаются подсчетом калорий для похудения, в итоге приходят к весу до диеты. Причиной он назвал резистентность к инсулину, вызванную слишком большим потреблением в пищу сахара. По мнению Люстига, реакция организма на еду важнее подсчета калорийности.
Для сброса веса и его удержания эксперт рекомендует снизить сахар и рафинированные углеводы в рационе. Он считает, что такие меры постепенно сделают похудение более легким.